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KINESIOLOGÍA - Primeros Auxilios de una Lesión Deportiva. Klgo. José Luis Ramos.


El 80 % de las atenciones que se brindan en Kinesiología, de la Unidad de Salud USACH, corresponden a lesiones deportivas.



Frente a esto considero importante educar a nuestra comunidad respecto de este tema.





LESIÓN DEPORTIVA  ¿A QUE CORRESPONDE?

Son aquellas que ocurren durante la práctica de un deporte, o durante un ejercicio físico.



PRINCIPALES LESIONES:

-MUSCULARES.
-ARTICULARES.
-CONTUSIONES.
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES ANTE UNA LESIÓN

¿Qué me puedo aplicar: frío o calor?
¿Debo vendarme la parte afectada?
¿Puedo continuar haciendo deporte?

MÉTODO DE TRATAMIENTO A LAS INTERROGANTES ANTERIORES

MÉTODO PRICE

P: protection.
R: rest.
I:  ice.
C: compression.
E: elevation.


1.- RECOMENDACIÓN DE ACUERDO AL MÉTODO PRICE:

P: protection. (protección).

Clave: cesar actividad.



2.- RECOMENDACIÓN DE ACUERDO AL MÉTODO PRICE:


R: rest. (reposo).

Beneficio: disminuir dolor y hemorragia.


3.- RECOMENDACIÓN DE ACUERDO AL MÉTODO PRICE:

I: ice. (hielo).

Beneficios: efecto analgésico.

Aplicación: 3 veces al día.



4.- RECOMENDACIÓN DE ACUERDO AL MÉTODO PRICE:

C: compression. (compresión).

Beneficio: disminuir edema.

5.- RECOMENDACIÓN DE ACUERDO AL MÉTODO PRICE:

E: elevation. (elevación).

Beneficio: drenaje circulatorio.




El método PRICE aplicado precozmente ante una lesión deportiva, constituye un procedimiento terapéutico eficaz y simple de ser aplicado, para combatir la inflamación y el dolor, permitiendo así, una pronta recuperación.


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